Какво да ядете, когато сте бременна - Krissia
През деветте месеца, през които трае бременността на всяка жена, има безкрайни съмнения и въпроси, които бъдещите майки си задават. Несигурността е по-голяма при свинете, защото абсолютно всичко, което изпитват, е ново за тях.
Страховете, свързани с това да знаят какво трябва и какво не трябва да правят и какви предупреждения трябва да вземат под внимание, са неизбежни чувства, които всяка майка обмисля, независимо доколко нейната среда помага и я съветва по най-добрия начин. И това е, че майчиният инстинкт и желанието да дадете на вашето мъниче най-доброто е усещане, което се развива от първите месеци на бременността. Днес, един от най-големите притеснения на жените, както и на гинеколозите и другите специалисти, това е какво не трябва да ядете бременни жени.
Целта на тази публикация не е нищо друго освен да информира за онези храни, които са по-подходящи, както и тези, които не трябва да се приемат, в допълнение към изясняване и предоставяне на необходимата информация за унищожаване на фалшиви митове, които се въртят около бременността на която и да е жена.
Бременност и хранене: разбиване на фалшивите вярвания.
Много е важно да се храните балансирано и разнообразно, което включва малки количества от всяка една от шестте основни групи храни: мляко и производни; Зеленчуци и зеленчуци; сушени бобови растения и картофи; плодове; месо, риба и яйца; зърнени храни, тестени изделия и захар.
Диетата не трябва да се спазва в никакъв случай, освен с изрично лекарско предписание, Въпреки че е вярно, че повечето специалисти днес се грижат за увеличаването на теглото на бременните жени много повече от преди, тъй като то не трябва да надвишава 12 килограма от началото до края на бременността.
Увеличението на калориите през този период не трябва да бъде по-голямо от 300 и винаги като се има предвид, че всичко, което яде бременна жена, ще премине в тялото на бебето, независимо от погълнатото количество.
Също и срещу това, което се мисли, много е важно да се увеличи консумацията на месо (но не и свинско месо) и риба, да, винаги готвена достатъчно, за да се избегне недоготвянето на тези ястия, основната причина за предаването на токсоплазмоза, заболяване, което представлява риск за развитието на ембриона или анисакиса.
Бременни коремчета гримирани