Какво да ядете и пиете, за да избегнете диария

Суров материал

Важно е да се откажете от недостатъчно сварените храни и тези, които са склонни към замърсяване

Храни, които никога не трябва да ядете сурови

Почти всички от нас са страдали от това в даден момент. Това е неудобен проблем, макар че, за щастие, в повечето случаи е тривиален. Е за диария, временно чревно разстройство има много общо с храната. Тук ще открием какво да ям когато сме особено заинтересовани да го предотвратим (например при пътувания, конгреси или дати близо до важни срещи), а също как да се справим с него след като пристигне.

Според специалистите от болница „Виктория Евгения“ в Севиля основната лозунг за избягване на диария е използвайте безопасна храна и вода, които идват от надеждни източници и които са били приготвени или извлечени правилно. Това е и нашата отговорност, защото трябва да сме хигиенични: „Трябва Мийте ръцете често и използване на сапун. Това е особено важно преди хранене, при боравене с храна или при ходене до тоалетна ”, казва д-р Милейдис Санджуан, специалист от испанската фондация за храносмилателни заболявания.

Санджуан също предупреждава за това удобно е да обелвате плодовете сами и какво има за това избягвайте кубчета лед. Нито се препоръчват „сурови или подготвени храни, които са държани без охлаждане в продължение на няколко часа, нито подготвени храни“.

---