Какво да ядете, ако имате хронична умора

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The синдром на хронична умора миалгичен енцефаломиелит (CFS/ME), известен също като миалгична енцефалопатия, той представя серия от характеристики като екстремна умора, главоболие и загуба на памет, наред с други.

умора

Въпреки че няма лечение, има препоръки, които е препоръчително да се следват. Сред тях е поддържането на a хранене балансирана диета, както и прием на витаминни добавки.

Член

Първо, диетата за хора с диагноза CFS/ME Те трябва да имат установено време на хранене. Освен това се препоръчва редовен прием на течности, тъй като е изключително необходима добра хидратация. Сега е препоръчително да увеличите мастните киселини, омега 3 и витамините А, С и Е. Според специалиста по хранене Фернанда Алварадо, трябва да приемате ватаминови добавки, предписани от здравен специалист.