Какво да ядем, за да не ни притесняват хемороидите през лятото
Една от мерките, които трябва да приемем, е да ядем храни, богати на фибри. Препоръчително е да приемате между 20 и 25 грама фибри на ден. Това се намира в бобовите растения и зеленчуците, които спомагат за омекотяването на изпражненията и следователно улесняват изхождането.
Пълнозърнестите храни също имат фибри. Пълнозърнестите храни имат необходимите трици, които ни помагат да регулираме чревния транзит.
В плодовете има и много фибри. Препоръчително е да го приемате с кожа, когато е възможно. Сливата е идеална срещу запек като портокала. Ананасът е много положителен за кръвообращението, а кивито има високо съдържание на фибри.
Храните, богати на флавоноиди като гроздето, са добри за тонизиране на вените и следователно допринасят за по-малко напукване.