Какво да ядем, за да намалим пикочната киселина - Bekia Fit
Макарена Морено Делгадо
The пикочна киселина е вещество, от което се състои въглерод, азот, кислород и водород. Това съединение може да се намери в нашето тяло, по-специално в кръвта, и в голямо количество храни, които обикновено консумираме. За да се отървем от него, това, което тялото ни обикновено прави, е да го отведе до бъбреците. Веднъж там го превръща в отменено че след това ще елиминираме чрез урината.
Наличието на високи нива на пикочна киселина означава, че тялото ви не го изтрива правилно и може да генерира в тялото ви хиперурикемия, подагра или камъни в бъбреците. Като следствие от това, a запушване на пикочните пътища, бъбречна недостатъчност или бъбречна инфекция. Отначало не е много често да има симптоми на високо ниво на пикочна киселина.
Единственият метод за да разберете дали тялото ви има високо съдържание на пикочна киселина аналитичен. В кръвен тест ще се отрази, ако нивата ви са високи или нормални. Важно е, че четири часа преди медицинския преглед не яжте нищо. Вашият личен лекар също трябва да вземе предвид наркотиците които обикновено приемате (ако го правите), за да решите дали да ги оставите за момент или не, тъй като някои увреждат кръвния тест.
Фактори, които могат да произвеждат пикочна киселина
Странични ефекти от химиотерапията
Оловно натравяне
Медуларна кистозна бъбречна болест
Храните, които трябва да ядем, за да избегнем високо съдържание на пикочна киселина
В допълнение към добавянето на диета, богата на храни с ниско съдържание на пурин, консумация на напитки също е важно. В този случай посочените течности са вода, мляко или натурален сок което ще ни помогне да премахнем пурина от тялото си.
Храните, които трябва да консумираме, за да избегнем пикочната киселина, са:
-
Плодове. Препоръчва се поне едно парче на ден.
Водорасли и ядки
Екстра върджин зехтин
Пуйка или пилешка шунка
КОНТРОЛ НА УРИЧНАТА КИСЕЛИНА
Сред факторите, които обуславят наличието на високи нива на пикочна киселина, също откриваме възраст и пол. Мъже, които са на прага на възрастта под 65 години те са по-изложени на риск нивата им да се повишат до хиперурикемия. При жените се установява критичният етап в менопаузата.