Какво да ядем във всеки момент от хормоналния цикъл (или защо тялото не винаги ни пита едно и също нещо)

Знаете ли защо има периоди през месеца, когато трябва да имате добра пържола и други, когато тялото ви иска шоколадово блокче? Отговорът е, когато хормоните, които ни управляват, влизат и напускат сцената

всеки

The менструация това е само краят на филм с участието на непрекъснатите хормонални люлки, свързани с репродукцията, на които женското тяло е подложено през целия си плодороден живот, от пубертета до менопаузата. Тиранията на женския хормонален цикъл засяга много аспекти, от настроение, умора, кожа ... и разбира се апетит. Толкова много, че женският футболен отбор на Челси (Обединеното кралство) е първият клуб в света, който адаптира не само тренировките, но и диетата към всеки свой играч в зависимост от времето на менструалния цикъл, в който се намира.

„Въпреки че функционирането на менструалния цикъл обикновено е еднакво за повечето жени, има фактори, които влияят на всяка от тях по различен начин: по-малко енергия, повече или по-малко болка, по-малка интензивност и т.н. Много е важно да знаем менструалния цикъл в дълбочина, за да извлечем най-доброто от себе си и посрещнете дните с максимално благосъстояние”, Казват експертите на Уплаха, шведската марка пионер в предлагането на гама от продукти за грижа за женското гинекологично здраве. Адаптиране на диетата към всяка хормонална фаза възможно е да се облекчат много от неудобствата, които се случват във всеки от тях