Какво да ядем в деня на доставката - TodoPapás
Много е трудно да се предскаже кога започва раждането, така че дотогава трябва да продължим с балансирана диета, опитвайки се да ядем 6 хранения на ден, за да поддържаме стабилни показатели на глюкозата за бебето.
Индекс
Каква е правилната диета в деня на раждането?
Ако контракциите започват у дома, но все още са на голямо разстояние, можете да приемате малки порции храна, за да поддържате енергия. Освен това е важно да пиете много течности (вода, сок, инфузии и др.).
Ако усетите, че раждането наближава, защото започват да се появяват редовни контракции, диетата трябва да е богата на бавно усвояващи се въглехидрати (ориз, тестени изделия ...). Това ще помогне нивата на глюкоза в кръвта да останат стабилни за по-дълго време, дори да покрият времето на раждане.
Не бива да ядем мазни, пикантни храни с много остатъци, като бобови растения или бързо усвояващи се захари, че веднага ще загубим толкова необходимата за нашето бебе глюкоза.
В повечето родилни стаи не позволяват ядене или пиене по време на разширяване, така че докато сме вкъщи, трябва да се храним адекватно и балансирано. В случай, че започнете с редовни контракции, преди да излезете от дома изпийте малко вода и ако ви се пие. Ако нямате апетит или не се чувствате добре, не бива да се насилваме да ядем нещо.
Ако доставката ви ще бъде планирано цезарово сечение, медицинската препоръка е да не приемате нищо поне 8 часа преди това.
Какво да ядем, когато наближава терминът ви?
Не можете да пропуснете .
Какво да ядем в деня на доставката
Много е трудно да се предскаже кога започва раждането, така че дотогава трябва да продължим с балансирана диета, опитвайки се да ядем 6 хранения на ден, за да поддържаме стабилни нива на глюкоза за бебето.
И също:
Имайте предвид, че грижата за вашата диета е необходима и през предходните месеци, това означава, че спазвате здравословна и балансирана диета и че не пропускате никакви хранения. По този начин тялото ви ще се подготви да посрещне труда с достатъчно енергия.
С наближаването на термина, изглежда, всички стават нетърпеливи и бързането да се срещне с бебето започва. Не забравяйте, че вероятната дата на раждане не означава, че бебето ще се роди в този ден, обикновено е между две седмици преди и две след тази дата, така че можем да говорим за "вероятен месец".
За да бъдете в най-добрите условия, когато дойде времето за раждане, най-добре е да си починете, да правите умерени физически упражнения и да се храните правилно. Освен това е важно да се насладите на този етап, така че окситоцинът да тече през тялото ви.