Какво да ядем след уикенд на излишъци

Връщането към добра рутина на хранене и пиенето на много вода е от съществено значение за възстановяване на отрицателните ефекти върху алкохола и преяждането върху човешкото тяло

след

Уикендът може да се превърне в опасен враг, за да пропуснете диетата. От понеделник до петък сме съобразителни и се опитваме да елиминираме захарите и онези проклети деликатеси, които ни карат да качим няколко килограма, но когато двата дни почивка пристигнат, излизаме на вечеря и пием. Какво можем да направим, за да се възстановим тези ексцесии?

Ако пропуснахме диетата през уикенда, първото нещо, което трябва да направим в понеделник, е да се върнем назад към добра храна, в допълнение към пиенето на вода и упражняването на физическа активност. Човешкото тяло има механизми за детоксикира чрез черния дроб и по този начин зелените сокове просто въвеждат хранителни вещества в тялото. В някои случаи тези сокове губят фибри и други съставки, които са полезни за здравето.