Какво да ядем с гастроентерит или диария ASTRINGENT DIET DI
Стягащата диета е вид хранителна диета, чийто прием се препоръчва в случай, че човек има разстроен стомах, със симптоми като диария, гадене, повръщане, замаяност или дори когато човек има липса на апетит.
Най-показаното лечение за облекчаване на диария и гастроентерит е приемът на стягащи храни, които помагат за втвърдяване на изпражненията. Най-препоръчителните са: ориз, ябълка, варени картофи, препечен хляб и банан (това помага да се възстанови елиминираният чрез екскременти калий).
Тези симптоми обикновено се появяват по време на стомашен грип.
Когато някой страда от гастроентерит, е важно той да се погрижи за организирането на стягаща диета и да се грижи добре за това какво яде.
Това се случва, защото по време на живота на вируса тялото се дехидратира, като по този начин губи минерали и течности, важни за правилното функциониране на храносмилателната ни система.
Препоръчаните храни се наричат стягащи, са тези, които стесняват тъканите за правилна рекомпозиция на организма.
Това е бавен процес, в който стомахът се утаява благодарение на тези лесно смилаеми храни.
Но не се притеснявайте, по-късно по време на възстановяването, както виждаме по-долу във фазите на възстановяване, има храни, които вече не са забранени и влизат в категорията на препоръчаните храни.
Съдържание на статията
Защо възниква диария или разлагане?
Има множество причини, които могат да доведат до диария и всички знаем колко неудобно може да бъде невъзможността да се контролира ежедневното движение на червата.
Въпреки че съветите, които представяме тук, са много полезни, препоръчително е да присъствате на медицинска консултация да знае произхода на състоянието.
Важно е да го направите, тъй като това може да се дължи на:
- Паразитна инфекция.
- Вирус.
- Прием на храни, които причиняват алергия и интоксикация.
- Сериозни бактерии като салмонела, шигела, клостридий или Е. coli. Всичко това са сериозни медицински проблеми.
Също така състояние на стила може да се дължи на a психологическа причина.
Това е известно като синдром на раздразненото дебело черво (или червата) и причините може да са под голям натиск или стрес.
Може да страдате, без да знаете, от различни медицински проблеми, толкова разнообразни, колкото:
- Непоносимост към лактоза.
- Непоносимост към глутен или чувствителност.
- Проблеми с панкреаса.
- Исхемични заболявания на червата.
- Заболявания на ендокринната система.
Друга причина може да бъде неадекватната диета, която е диета, основана на наситени мазнини, излишни захари, които влияят негативно на нашето тяло и чревната ни флора и която е бедна на хранителни вещества и фибри.
Заседналият начин на живот, тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол също са рискови фактори за замърсяването на чревната ни флора.
Една потенциално изненадваща причина е самолечението, независимо дали приемате твърде много ибупрофен, когато чувствате лека болка в тялото или главата си, или прекалявате с лекарствата за болка в стомаха като бускопан.
И накрая, известно е, че хората над седемдесет години, които имат неизбежно намаляване на количеството на полезните им бактерии.
Те са склонни към епизоди на запек или проблеми в храносмилателния тракт.
Какво да ядем при гастроентерит или диария? Фази на възстановяване със стягаща диета
Стягащата диета обикновено се разделя за по-добра организация на няколко фази.
Първа фаза
Първото е гладуването, което обикновено е най-лесно, тъй като в случай на повреда тялото обикновено отхвърля желанието за ядене и пациентът може да се почувства слаб, без апетит.
Фазата на гладно се състои от нищо повече и нищо по-малко от просто пиене на течности и не твърда храна.
Втора фаза
Във втората фаза храната започва да се включва малко по малко, за да може тялото да започне да се адаптира.
Важно е от този момент да започнете да включвате леки храни, като бял ориз или варени зеленчуци, и да ядете месо, което е постно и на скара.
Не е нужно да преяждате или да се насилвате да ядете, тъй като, не забравяйте, стомахът е бил в покой и трябва да започнете да свиквате с приема на храна.
Тези ястия помагат на наскърбения човек вече да няма течни изпражнения.
Тогава могат да се включат още зеленчуци, като пюре от тиква и също картофи. Препоръчват се леща и пълнозърнест хляб. Също и бял хляб.
Трета фаза
В трета фаза, която вече е много близо до възстановяване, така наречените сложни храни могат постепенно да се ядат и малко по малко да достигнат до обичайната нормална диета.
Можете да консумирате например някои плодове, най-добрите са бананите и ябълките.
Включени са и всички варени зеленчуци, натурално кисело мляко, прясно сирене (всичко това без мазнини) и дори кафе, винаги без кофеин или чай от лайка.