Какво да ядем през втория триместър на бременността
Когато сме между 21 и 24 седмици, бременността става очевидна, можете гордо да покажете корема си, който расте и се формира прогресивно, сега има разлика с първия триместър на бременността, в който изглеждаше само, че сте наддали няколко килограма остатъка.
По време на бременност се задейства прекрасен механизъм, при който тялото извлича хранителни вещества от храната по много по-ефективен и ефикасен начин.
Защото няма нужда да "ядете за двама", достатъчно е, ако поддържате балансирана, здравословна и разнообразна диета. В тази връзка гинекологът-акушер на здравната мрежа на UC Александра Калво ни дава някои предложения.
Например през втория триместър тялото се нуждае само от увеличение от 300 калории на ден, което лесно се постига с натурален плодов сок, омлет и малко ориз.