Какво да ядем по време на детокс
И така, вие сте настроили ума си към детоксикацията. Тялото ви ще ви благодари. За да улесним процеса, имаме няколко съвета какво да ядем по време на детокс.
Защо детокс?
Токсините влизат в тялото всеки ден през почти всичко, нездравословни навици, храни, козметика и замърсяване на околната среда. Когато влезе твърде много токсини, тялото ви се чувства съкрушен и започва да усещате, че всеки ден имате махмурлук.
Какво НЕ трябва да ядете?
По време на детокс храната номер едно, която трябва да елиминирате, са рафинирани захари във всичките му форми (сокове, сладкиши, шоколад). Опитай се да избегнеш животински продукти - можете да ядете месото и млечните продукти някой друг ден.
Ако не можете да живеете без тези храни, вземете извара, яйце или постно пиле. Също така трябва да избягвате храни с нишесте, особено бял хляб, тестени изделия, сладкиши и пица.