Какви спортни добавки приема най-бързият бегач в света в Маратон
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране. Ако продължите да сърфирате, ще помислим, че приемате използването му. Можете да промените конфигурацията или да получите повече информация, щракнете върху бутона "Повече информация".
Управление на бисквитки
- Бисквитки на трети страни за аналитични цели.
- Показвайте персонализирани препоръки въз основа на вашето сърфиране в други сайтове.
- Показвайте персонализирани кампании на други уебсайтове.
- Необходимо е да навигирате в този сайт и да използвате неговите функции.
- Идентифицирайте ви като потребител и съхранявайте вашите предпочитания като език и валута.
- Персонализирайте своя опит въз основа на вашето сърфиране.
През последните две години Елиуд Кипчоге спечели маратони Чикаго, Лондон и Берлин, където изоставаше само на 67 секунди от световния рекорд. Към тези триумфи трябва да добавим два олимпийски медала и световна шампионска титла на 5000 метра, той бързо се превърна в един от най-добрите бегачи на дистанция за всички времена. Кипчоге пристигна в Лондон като твърд фаворит, защитавайки титлата си, но срещна сериозни конкуренти като Уилсън Кипсанг, Кенениса Бекеле и настоящия пилот на световния рекорд Денис Кимето. Екипът Etixx се срещна с Кипчоге преди Маратон От Лондон за да коментирате вашата подготовка и спорт Хранене и това бяха неговите коментари.
Когато се подготвя за важно състезание, Eliud се опитва винаги да спазва една и съща диета, стратегия и да използва същите продукти, които е приемал по време на тренировките си за състезателен ден. Деня преди Маратон, се фокусира върху приема на въглехидрати и избягва да яде месо, за да предотврати стомашни проблеми: „Обичам да ям ориз, спагети или угали в деня преди маратона“. Ugali е храна, направена от царевично/царевично брашно, с високо съдържание на въглехидрати и е популярно кенийско ястие, може би това е една от многото причини, поради които нацията на Кения се откроява сред коридорите за издръжливост.
Вечерта преди маратона Елиуд пие каничка от Etixx Carbo Energy за да увеличите запасите си от гликоген, преди да заспите, като по този начин гарантирате, че имате достатъчно енергия сутрин. „Имам лека закуска само сутрин на състезанието, само чай и бял хляб, тъй като не мога да ям много. Изпивам още една консерва от Etixx Carbo Energy около 3 часа преди началото на състезанието, не по-късно, тъй като не искам да спирам в банята, докато бягам "