Какви са ползите от намаляването на захарта в нашата диета Vivir - COPE

Наддаване на тегло, кухини, поява на хипертония, диабет или висок холестерол са някои от последиците от злоупотребата със захар в диетата ни

Време за четене: 1 '02 август 2018 - 19:29 Обновено 19:37

захарта

Приемаме много повече захар, отколкото ни е необходимо, въпреки че вкусът му е завладял много вкусове, консумацията му може да причини различни здравословни проблеми, някои от тях са следните: наддаване на тегло, кариес, поява на хипертония, диабет или висок холестерол са някои от последиците от злоупотребата със захар в нашата диета. Следователно адекватната консумация на захар в нашето ежедневие има следните предимства.

Отслабване: Прекомерната консумация на захар и сладки напитки може да причини проблеми със затлъстяването. Намаляването на захарта също намалява приема на празни калории.

По-нисък сърдечно-съдов риск: консумацията на захар засяга други променливи като кръвното налягане и наличието на липиди в кръвта като триглицериди или общ LDL холестерол.