Какви са ползите от биотина за растежа и здравето на косата?

The биотин Известен е като „витамин на кожата, косата и ноктите“, а също така се нарича витамин Н и витамин В8. Това вещество действа като коензим, стимулирайки действието на някои основни ензими в процесите на дублиране на клетките. Тоест, благоприятства растежа на бързо възпроизвеждащи се тъкани, като кожата и косата, според Bayer.

растежа

The коса Той е много чувствителен към хранителния статус на цялото тяло, така че диетата с недостиг на хранителни вещества се проявява в слаба, чуплива коса с малък обем. Биотинът е един от витамините, който допринася най-много за поддържането на здрава коса и можете да приемате добавки като хапчета, гуми и капки или да го прилагате директно върху скалпа под формата на шампоан или крем. Освен това се намесва в метаболизма на мазнините. На скалпа това води до по-голяма еластичност и по-малко накъсване на косата, което води до по-голяма защита срещу косопад.

Биотинът може да бъде получен естествено чрез чревната флора, която е способна да го синтезира. Може да се включи и директно чрез храна, като бобови растения, зеленчуци, месо и риба, но в ниски концентрации. Препоръчително е да се засили здравето на косата с допълнително количество биотин под формата на добавка, още повече, когато настъпват периоди на по-голяма подмяна на косата, като есента. Ето няколко предложения, които можете да намерите на Amazon.

1 БIotine Extra Strength - добавка в капки:

Те са капки, подходящи за вегани, насърчават здрав растеж на косата, здрави нокти и сияйна кожа, имат 3 пъти повече абсорбция от капсулите или хапчетата. Налична най-висока концентрация на течни капки, 10 000 mcg само в 0,5 ml, което води до по-голяма абсорбция в сравнение с хапчета, капсули и други течни капки.