Какви напитки ще ви помогнат да отслабнете това лято
Издръжка
Slushies, зелени смутита, сокове. какво да пия, за да ям по-малко калории?
Рейчъл Билсън се записва за зелени детокс напитки това лято. GTres Online.
Въпреки факта, че лятото и операцията по бикини е приключила, продължаването на грижите за нашата диета е от съществено значение, за да се превърне в навик и да не се губят резултатите, постигнати с много усилия през зимните месеци. Някои капризи, които през зимата дори не си спомняме като добри замразени или студена напитка, през лятото те стават неустоими. Ние ви показваме напитки какво можете да включите във вашия диета лятото, за да продължите да се грижите за вашата линия.
В диета това, което ядем, е толкова важно, колкото и това, което пием, въпреки че понякога не обръщаме особено внимание на последното. През лятото консумацията на слуши, разклаща, освежителни напитки и кисели млека сладоледи изстрелва пред очите ни и започва да се появява съмнение: какво ако и какво не.
Напитките и рецептите, които ще ви помогнат да отслабнете през лятото
С хубаво време и падането на слънцето, седенето на тераса, за да се биете, се превръща в нещо повече от обикновено, но бъдете внимателни, не трябва да даваме почивката си здравословни навици. Сред напитките, които можете да консумирате ежедневно, са Вода, инфузии, кафе с обезмаслено мляко, хорчата, сок натурални плодове, доматен сок с черен пипер, леки газирани напитки или нула, Бира (светло, русо или без алкохол), червен самостоятелно или със сода 0% или бяло вино. Сред напитките, които трябва да избягвате на всяка цена, когато се грижите за вашата линия, са високоалкохолните алкохолни напитки, придружени със сладки безалкохолни напитки, според Европейски медицински институт за затлъстяване.
От натурални сокове до детокс
Внимавайте с натуралните сокове! Няма съмнение, че zнатурални сокове плодове и зеленчуци ни осигуряват висок процент фибри и витамини, но те съдържат много захар, така че има по-добри варианти за отслабване.
Ежедневната консумация на плодове е от съществено значение за балансираното хранене според СЗО и ФАО, които съветват приема на около 400g дневно, но от плодове на парчета или нарязани, а не в сок, тъй като осигуряват повече калории и по-малко хранителни вещества.
The детокс сокове като тези, създадени от Drink6 или Coldpress, те ни предлагат широка гама от вкусни вкусове, за да се освежим, като същевременно избягваме захарите.
За най-изящното ви оставяме и опция, която освен че ни помага във вътрешните грижи, го прави и външно: сокове с колаген. The колаген е най-разпространеният протеин в кожата (70%) и неговата функция е да осигури дебелината на дерма и да поддържа кожата гладка, осигурявайки устойчивост и гъвкавост на тъканите под формата на влакна. Тази японска тенденция достигна до нашата страна с напитките Beauty & go, които не само подобряват здравето и външния вид на кожата, но също така спомагат за укрепването на костите и ставите и подобряват качеството на косата и ноктите.