Какви храни ви помагат да отслабнете

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Фондацията UNAM обяснява, че има храни, които според своите свойства помагат на човешкото тяло да елиминира задържаната вода или мазнини. Както например целина, който има така наречените отрицателни калории, които карат тялото да харчи повече, за да го смила, отколкото съдържащите се в порция.

„Друга от храните, които подобряват храносмилането и ви карат да се чувствате по-малко подути, е ананас, който съдържа бромелаин, вещество, което помага за храносмилането на протеини ", казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

Не забравяйте, че за да се радвате на добро здраве, е важно да се храните балансирано, ръка за ръка с упражнения. Ето някои други храни, които ви помагат да отслабнете:

Зелен чай

"Съдържа антиоксиданти, които насърчават окисляването на мазнините, ускоряват метаболизма и прочистват храносмилателната система; освен че причинява бързо засищане ", казва Алварадо.

Зелени зеленчуци

"Зеленчуците са богати на витамин С и фибри, които подобряват чревния транзит и осигуряват усещане за лекота, в допълнение към факта, че има много калории в много храни", добавя експертът по хранене.

---