Какви храни от вашата среда бихте използвали, за да приготвите здравословна диета

Здравословно хранене за здравословно тегло \ n

вашата

Подчертайте значението на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, млякото и обезмаслените или нискомаслени млечни продукти. \ N

Включва постно месо, птици, риба, боб, яйца и ядки. \ N

Съдържа малко количество наситени мазнини, транс-мазнини, холестерол, сол (натрий) и добавени захари,

на плодове, зеленчуци, цели зърна, мляко и Обезмаслени или нискомаслени млечни продукти. постно месо, птици, риба, боб, яйца и орехи . какво съдържа ниско количество наситени мазнини, транс мазнини холестерол, сол (натрий) и допълнителни захари