Какви ефекти има менопаузата върху жените и как TCM помага на Novasan Blog
Време за четене 11 минути
Преди да се случи менопаузата, има признаци, които тялото ви показва произволно, но трябва да му обърнем внимание.
Хормоналните колебания могат да причинят циклична чувствителност на гърдите (варираща от дискомфорт до силна болка). Освен това, тъй като перименопаузата причинява нередовни цикли, е почти невъзможно да се знае кога гърдите ви ще започнат да бъдат засегнати.
Гърдите ви също могат да изглеждат „по-големи“ от преди, казва Елън Долген, експерт по менопаузата, автор на книгата „Ръководство за жена за преодоляване на перименопаузата и менопаузата“. .
Какви ефекти оказва менопаузата върху жените и как TCM помага?
Това може да ви се случи през този период:
Как ще разбера кога ще започне моята постменопауза?
Жената се счита за постменопауза, когато не е имала менструация цяла година. Ако Вашият лекар измери нивото на фоликулостимулиращия хормон (FSH) е друг начин да разберете дали сте близо до менопаузата.
The FSH е хормон, произведен от хипофизната жлеза (разположен в основата на мозъка). Нивата на FSH ще се увеличат драстично, когато яйчниците започнат да се затварят; Тези нива лесно се проверяват чрез кръвен тест. Нивата на FSH могат да варират по време на перименопаузата, така че единственият начин да разберете, че определено сте в постменопауза е, когато не сте имали период от една година.
Какви промени мога да очаквам по време на постменопаузата?
След като сте в постменопауза, можете да възвърнете енергията си, но може и да сте изложени на повишен риск при определени състояния.
Лекарствата и/или промените в здравословния начин на живот могат да намалят риска от някои от състоянията, свързани с менопаузата. Тъй като рискът на всяка жена е различен, най-препоръчително е да се консултирате с лекар, за да разберете какви стъпки можете да предприемете, за да намалите нейния индивидуален риск.
Мога ли да забременея сега, когато съм в постменопауза?
Възможността за бременност обикновено изчезва, след като сте били без менструация за цяла година. Но продължете да използвате контрол на раждаемостта, докато Вашият лекар не установи, че наистина сте в постменопауза.
Колко често трябва да посещавам моя лекар в постменопауза?
Дори и да сте в постменопауза, получаването на редовни прегледи и превантивни прегледи като тазови прегледи, цитонамазка, прегледи на гърдата и мамографии са едни от най-важните неща, които можете да направите за вашето здраве. Колко често се нуждаете от преглед зависи от вашата медицинска история. Вашият лекар ще може да определи колко често трябва да бъдете посещавани.
Как TCM помага в менопаузалния период
Идеята, че храната може да се използва лекарствено, е присъща културна вяра в Чина, както и основен принцип на традиционната китайска медицина. Ефектът, който диетата има върху здравето, сега е широко приет.
Трите водещи причини за смърт в развитите страни - инфаркт, рак и инсулт - са тясно свързани с лошото хранене. Изследванията увеличиха изследването на връзката между здравето на жените с растенията и растителната химия.
По-конкретно, химикали, открити в растенията, наречени "фитоестрогениВие. "Западната и източната медицина са съгласни с това диета, богата на фитоестрогени, може да намали неблагоприятните симптоми, свързани с менопаузатада се. Фитоестрогените, които се свързват с естрогенните рецептори на тялото, бавно и естествено се освобождават в кръвния поток, осигурявайки непрекъснат източник на естроген, тъй като доставката на естроген, произвеждан от тялото намалява.
От четирите съществуващи вида фитоестрогени изофлавоните и лигнаните са тези, които можем да получим от храната в по-голяма степен, и по-конкретно от:
Соя и нейните производни, както е тофуто и соевата напитка особено. В случая с напитката е важно да я приемате на 100% растителна и без ГМО.
Люцерна кълнове, които могат да бъдат включени в салати или като специално докосване без готвач към кремове, гарнитури и сандвичи.