Каква е ползата от сока от червена боровинка, ако го приемате по-добре със здравето
Неподсладеният сок от червена боровинка е здравословна напитка, която ни осигурява интересни хранителни свойства. Въпреки че стана популярен в своите търговски презентации, най-добрият начин да се възползвате от неговия хранителен профил е чрез неговата 100% натурална версия.
Какви ползи се приписват на него? Защо допринася за подобряване на качеството на диетата? През последните години някои изследвания подкрепят свойствата му. Поради тази причина консумацията му се препоръчва при определени здравословни проблеми. След това подробно описваме повече.
Хранителни свойства на сок от червена боровинка
Много от ползите от сок от червена боровинка за здравето се приписват на важния им принос на основни хранителни вещества. Както е съставено от FoodData Central от Министерството на земеделието на САЩ, тази напитка съдържа:
От своя страна, информацията, публикувана в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, подчертава, че боровинките са важен източник на флавоноиди, особено антоцианини и проантоцианидини. По същия начин, съдържа органични киселини, терпени и други съединения, свързани с ползите за здравето.
Какви са ползите от пиенето на сок от червена боровинка?
Сокът от червена боровинка стана популярен като здравословна напитка, която може да осигури няколко предимства, когато се включи в диетата. Важно е обаче да се изясни, че не е лечебна напитка или със супер свойства. Въпреки че някои от ползите от него са подкрепени с доказателства, към днешна дата то не е прието като средство за лечение на заболявания.
Разбира се, струва си да го включим в нашата диета, тъй като той е източник на хранителни вещества и биоактивни съединения, които ни помагат да поддържаме благосъстоянието. Във всеки случай трябва да сме наясно, че само по себе си това няма да подобри здравето ни и това трябва да придружаваме консумацията му с добра диета и добри навици.