Каква е идеалната диета в последния участък от изпита за MIR

Кандидатите за MIR са склонни да пренебрегват диетата си поради натиска от последните седмици на проучванията, за да получат една от позициите на специализирано здравно обучение. През последните месеци преди изпита, консумацията на бърза храна се увеличава значително, което води до a по-лошо физическо представяне и следователно до намаляване на резултатите, получени при заключителния изпит за достъп до местожителството на Национална здравна система (SNS).

диета

Изправени пред ситуации с високи академични постижения, проучванията показват, че сива материя мога консумират до 20 процента от енергийните свойства на храната, като е от ключово значение за оценка на вида „гориво“, което се предлага на мозъка през месеците преди MIR изпит . В този смисъл основните препоръки сочат към увеличаване на потреблението на витамини В и Е, както и Минерални соли (калий, магнезий и цинк) и микроелементи (литий, силиций, селен и хром).

Въпреки това, един от големите съюзници за подготовка на МИР това ще бъдат въглехидрати. Комбинацията от тези храни ще генерира увеличаване на способността за концентрация, памет и интелектуални резултати. Една от най-препоръчителните диети за този период от академичната подготовка е Средиземноморието, къде ще бъде подчертано разнообразието от консумирани продукти и къде приоритет ще се дава на месо на скара, много зеленчуци, риба и зехтин.