Каква е диетата, с която Пато Галван е свалил 55 килограма за седем месеца Infobae

"Това се случи случайно. Бях на брега и правех лятна програма и Обадиха ми се да предложа да бъда част от панела за тегло, при условие че, както всички мои колеги, трябва да се подложа на лечението. Затова го приех като работа. Това привлече вниманието ми, Отидох въпреки теглото - бях 144 килограма - и въпреки че знаех, че съм с наднормено тегло, не бях осъзнал колко. Бях малко смутен, така че когато се върнах, сложих батериите със стационарния мотор, за да не бъда толкова претоварен, когато стартира програмата " Галван Дък (47) а Телешоу по призива към цикъла, който Фабиан Доман водеше, който го направи отслабнете с 55 килограма за седем месеца.

диетата

След като теглото е започнало, шофьорът продължи с упражненията си и това, което се промени основно, беше неговият хранителен навик, в допълнение към яденето на храната, предоставена от диетолога на програмата.

Преди обяд и вечеря, Галван взема кисел бонбон "Това те кара да не гладуваш след това." Тогава, имайте бульон като първо ястие. "Редът е от съществено значение. Никога не излизам повече от три часа, без да ям", Обяснете.

Закуска: бисквити или препечени филийки със сирене и конфитюр, придружени със зелен чай или кафе.

Полунощ: плод или кисело мляко.

Обяд: месо, пиле, риба или зеленчуци или тарта с риба тон, придружени от салата или смесено пюре. "Ако добавя ориз, например, го правя, когато знам, че по-късно ще изгоря тези калории, тренирайки", уточнява той.