Каква е диетата на Крис Фрум Планет Триатлон

През миналия сезон британците Крис Фрум беше новина, наред с много други причини, за публикуване на вашите лабораторни данни. В допълнение към неговите данни за VO2Max и мощност, се заговори и за теглото му: 67 килограма по време на турнето през 2016 г., с процент на мазнини от 4,1%. Самият Фрум счита този процент за нисък. За лидера на Sky в редиците, всичко под 9,5% поставя тялото под прекалено голям физиологичен стрес.

крис

Откакто кариерата му на велосипед започна, Крис Фрум промени съществено хранителните си навици. Всъщност, когато беше в Barloworld преди около десет години, той тежеше 75 килограма. Оттогава тя е в ръцете на различни диетолози от години, включително Найджъл Мичъл, че в продължение на шест години той е отговарял за храненето на британския отбор по колоездене и от 2016 г. е записан в редиците на Cannondale. Ако знаете немски, Миналата година готвачът на Team Sky публикува книга говорейки за това как пелотонът се храни всеки ден.

Какво яде трикратният шампион на гала кръга, за да достигне тези цифри?

Първо, елиминирайте преработените храни от вашата диета, концентрирайки се единствено върху приема на цели, здравословни продукти. "Има обичай да мислим, че тъй като тренираме в продължение на пет или шест часа, можем да ядем каквото си поискаме, защото изгаря, но реалността е съвсем различна. Наистина помага да сте наясно какво влагате в тялото си и как ви влияе. ", Фрум заяви за това миналата година в интервю за Men's Health.