Какъв е индексът на телесна маса BMI Letizia Buzón
Надежден ли е индексът на телесна маса?
Но веднъж нашите ИТМ, въпросът напоследък би бил: заслужава ли си да се знае?
ИТМ е широко приет, но не точен критерий. Класифицирайте хората в категориите на поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване, въз основа единствено на масата и височината на индивида.
Следователно, това не би взело предвид възрастта, пола, процента на телесните мазнини или мускулната маса.
Къде да поставим границите на категориите, все още е предмет на дебат днес, но обикновено се приема следното:
- поднормено тегло, под 18,5 кг/м2
- нормално тегло, от 18,5 до 25 кг/м2
- наднормено тегло, от 25 до 30 кг/м2
- затлъстяване, повече от 30 кг/м2
ИТМ под 20 и над 25 са свързани с по-високи нива на смъртност, намалявайки риска при тези между 20 и 25. Но ситуации като бременност или висока мускулна маса могат да изкривят резултатите от ИТМ. И от друга страна, това не е най-точният метод за измерване на здравето на децата или възрастните хора.
Данни и изследвания, които релативизират ИТМ
Това е просто мярка за размера на човешкото същество. Много хора имат висок или нисък ИТМ и са здрави, а много хора с нормален ИТМ не са.
Например, човек с нормален ИТМ, който пуши и има фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, може да има по-висок риск от ранна сърдечно-съдова смърт, отколкото някой с висок ИТМ, но непушач.
И от друга страна, има призив "Парадокс на затлъстяването": Някои изследвания са установили, че въпреки че рискът от някои заболявания се увеличава с увеличаване на ИТМ, хората са склонни да живеят средно по-дълго, ако техният ИТМ е малко по-висок от това, което се счита за препоръчано.
Според изследване от International Journal of Obesity, публикувано през 2016 г., почти половината от изследваните лица, считани за наднормено тегло от ИТМ, имат здравословен кардиометаболитен профил, който включва нормално кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. За разлика от това, около една трета от изследваните лица с нормални измервания на ИТМ са имали нездравословен кардиометаболитен профил.
Авторите на изследването се оплакаха от неточността на ИТМ. Според тях тази неточност се превръща в неправилно етикетиране на милиони хора като нездравословни, а също така пренебрегване на милиони други хора, които всъщност са нездравословни и се считат само от BMI за добро здраве.