Какъв алкохол мога да пия, ако съм на диета? CG Latin Magazine

Ако целта ви е да отслабнете и да бъдете здрави, тогава е най-добре да се въздържате от пиене на алкохол, тъй като в него липсват хранителни вещества и може да попречи на отслабването. Но ако ще пиете, опитайте се да се придържате към тези по-здравословни варианти, които са с ниско съдържание на калории, захар и въглехидрати.

мога

Дестилирани напитки (водка, текила, уиски): стандартен изстрел (1,5 унции) неароматизиран алкохол има около 100 калории. Но имайте предвид, че колкото повече напитки имате, толкова по-високи са калориите. Най-хубавото при пиенето на скалите е, че тези ликьори не съдържат въглехидрати или захар. Ако пиенето на алкохол направо не звучи привлекателно, опитайте да добавите тире лимон, лайм или друг прясно изцеден сок (неподсладен).

Шампанско: За щастие чаша шампанско не е пречка за целите ви за отслабване. Чаша шампанско от 4 унции съдържа около 90 калории, 1,6 грама въглехидрати и по-малко от един грам захар, което го прави чудесна възможност за пиене.