Как VR може да ви помогне да се подготвите, докато се забавлявате NextPit
10 минути за четене 10 минути
9 акции 9
Вече говорихме за безбройните употреби на виртуална реалност, но рядко се споменава спортът. Да, въпреки че VR често се свързва с развлечения или игри, това може да помогне да се прекъсне потта, да останете активни и дори да тренирате, без да стъпвате на терена.
Ходенето във фитнес залата често може да изглежда като тежък следобед и не само заради физическите усилия, а защото бягането на бягаща пътека в малко, затворено пространство, докато се взирате в сива стена, е определението за скучно. Разбира се, можете да слушате музика, аудиокниги или подкасти, докато тренирате, но ако ви липсва мотивация, това е само временно разсейване. Това е мястото, където виртуалната реалност влиза в игра - тя може да ви позволи да се състезавате през виртуални гори, да избягвате виртуални куршуми, да ви дава по-осезаеми цели, към които да се стремите, и да разкрие чувството ви за конкурентоспособност.
Може би си спомняте как Nintendo Wii и неговите контроли за движение започнаха технологична мания през деня, но VR го издига на следващото ниво с по-завладяваща среда и по-прецизно проследяване на главата и тялото.
Може да сте запознати и с история, която разгледахме през 2017 г., в която Job Stauffer, геймър с наднормено тегло, приписва впечатляващи 22 килограма загуба на любимата си VR игра, Soundboxing, за 5 месеца. Сега, след като го изпробвах за себе си, разбирам колко виртуална реалност може да бъде онази пословична лъжица захар, която помага на лекарството да няма толкова лош вкус, когато става въпрос за упражнения.
Винаги съм се борил да имам рутинни упражнения, защото смятам, че средата във фитнеса е доста неприятна. Наличието на много социални дейности и хоби също означава, че е трудно да се блокират редовните нощни сесии за фитнес или организирани спортове. Предпочитам да спортувам у дома в свободното си време, но дори и тогава повтарящите се движения пред стената или телевизора все още са неприятност.
VR помага както психологически, така и физически
Когато започнах да играя игри като Beat Sabre и Superhot VR, бях много изненадан колко физически са интензивни. Графиката на играта и прогресивната трудност поддържат нещата забавни и преди да се усетя, бяха изминали часове и работех усилено. Не работи непременно на всички части на тялото, така че е по-скоро допълнение към „нормалното“ упражнение, отколкото заместване, но благодарение на VR определено съм по-активен у дома, отколкото преди. И тъй като той също играе игри едновременно, е по-вероятно да го направи с усмивка, отколкото с гримаса.
Това се подкрепя от академични изследвания, които показват, че „степента на възприемано усилие“ или количеството усилия, които хората са мислили, че полагат, е било по-малко от действителната продукция. Това означава, че благодарение на забавлението на игралната среда вие всъщност тренирате повече, отколкото си представяте, докато играете VR игри.
Нашият партньор Ханс-Джордж опита Beat Sabre за първи път и бързо остана без дъх:
VR оборудването може да е скъпо, но ако го имате, премахва някои психологически бариери пред упражненията. Случвало ли ви се е да се мотивирате да избягате през студените, дъждовни зимни месеци? Вместо това, облечете шлема си и ударете земята, затичайки се в топлината на собствения си хол. Приятелите ви, с които сте играли футбол с твърде заети, за да се срещате толкова често, колкото искате? Има много VR спортни игри, с които можете да се активирате, когато пожелаете. И не е нужно просто да симулирате директно съществуващите спортове. Много потребители на Reddit и Steam са посочили играта за стрелба с лък RV Holopoint като много добра за упражнения, до голяма степен поради факта, че ви насърчава да избягвате враговете.
Това видео от YouTuber Даниел Кравцов ви дава представа за движението, от което се нуждае Holopoint:
За някои хора наличието на подходяща компания може да бъде чудесен мотиватор, когато става въпрос за влизане във форма. Много VR спортове могат да се играят онлайн с приятели, а VR социалните пространства често интегрират някои прости спортни игри като еквивалент на тениса на маса.