Как вашата диета влияе на кастингите Premiere Actors
Кастингът е предизвикателство, критичен момент, в който всеки актьор иска да се мери. Следователно тялото ви трябва да бъде подготвени за износване какво е толкова много натиск и концентрация.
A Оптималната и здравословна диета има пряко въздействие върху състоянието на актьора, когато се изправя пред кастинг, което го кара да бъде с пълен капацитет и двете физически Какво психически. Следователно изборът на правилните храни не е нещо по избор, но е нещо от съществено значение.
Даваме ви следните хранителни препоръки за различните моменти, придружаващи кастинга:
Последното хранене, което имате преди да отидете на кастинг
Идеалната закуска трябва да осигури много енергия и да запали жизнеността на тялото. Важно е да не пропускате това хранене, тъй като, след като не сте яли цяла нощ, нивата на захарта ви сутрин са много ниски. Яденето на закуска допълва тялото и балансира вашето глюкоза. Ако сте със затворен стомах поради нерви, препоръчваме ви да закусите в кафене близо до мястото, където сте били призовани да направите кастинг, тъй като по този начин ще можете да компенсирате мястото, знаете, че сте ще пристигне навреме и закуската ще ви продължи по-дълго.
Идеалната закуска трябва да се основава на въглехидрати и, възможно най-далече, бавно усвояване (например зърнени храни и хляб), за да се избегне гладуването през цялата сутрин.
По отношение на повечето от Плодове, Въпреки че осигурява много енергия и витамини, по-добре е да го запазите за други дни, тъй като има много вода и фибри, така че често ще трябва да търсите услуга.
Темата на кафе Всеки трябва да го оцени, защото ако сте нервен човек, той може да ви ускори повече от необходимото. Ако най-накрая решите да го вземете, преценете и колко.
В случай, че имате нужда от допълнителни витамини, можете да вземете a витаминен комплекс. Има някои, които съдържат коензим Q10, който освобождава енергия през целия ден. Много нервните хора трябва да бъдат внимателни с тези, които съдържат женшен, защото това може да ги възбуди прекомерно.
Пример за меню за закуска: Чаша мляко с няколко тоста (с домат, сладко, олио ...). Ако имате нужда от допълнителна енергия този ден, можете да изпиете малко шоколад или ядки.