Как трябва да тренират Pro Gamers в Латинска Америка; АПДЕВ
Как трябва да тренират Pro Gamers в Латинска Америка?
Тренировките във всеки спорт са от съществено значение за успеха във високи състезания, с тази статия се стремим да инструктираме и разгласим основните аспекти на тренировката, която е необходима, за да се стремим да бъдем истински професионалист.
В света на esports професионалните геймъри често провеждат тренировки, които продължават между 9 и 10 часа на ден, вече говорихме за това кое е оптималното време за обучение на състезателите по esports
В esports обучението не означава само да бъдете пред монитора, но и да анализирате игрите на съперници, съотборници и преди всичко да развиете физическа активност, която трябва да бъде придружена от добра диета.
Диетата.
Във всяка дисциплина диетата е най-важната част от тренировъчните сесии, в които трябва да следвате строга рутина. По същия начин професионалните играчи на еспорт трябва да следят диетата си.
Доказано е, че правилната диета помага за подобряване на физическото и умственото представяне, два компонента, които са жизненоважни за еспорт. Умствената и физическа работоспособност могат да бъдат разделени на когнитивния аспект, концентрацията и рефлексите и всички те в хармония са ключови за най-доброто представяне на състезателя.
Тези ключови атрибути за ефективност се влияят от пет основни фактора: видовете изядена храна, кога (времето) тези храни се ядат, количеството храна (пропорционално), нивата на кръвната захар и хидратацията.
Когато избирате най-добрите храни за професионални играчи на еспорт, първо препоръчвам плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти и месо в горната част на списъка. Диетата с високо съдържание на протеини помага на професионалните геймъри
Както всеки геймър, мозъкът е най-активен по време на тренировка и висока конкуренция, което води до дехидратация. Затова професионалните играчи се съветват да пият много вода през целия ден и да избягват консумацията на газирани напитки и други напитки, които не осигуряват никакви ползи за хидратацията. Открийте значението на хидратацията за геймърите
Физическа тренировка
Възниква общ въпрос, как упражненията могат да окажат голямо влияние върху ефективността във видеоиграта? Упражненията произвеждат безброй физически промени, които могат да добавят голяма стойност към геймърите като цяло.
Едно от предимствата е по-добра издръжливост, по-голяма способност за справяне със стреса и по-добра когнитивна функция.
Подобрената физическа и умствена издръжливост се развива от повишените енергийни нива. И това е пряко свързано с правилната рутина на упражненията. Доказано е също, че упражненията подобряват двигателната функция, като време за реакция и координация око-ръка, от съществено значение за всеки геймър.
Има и много ползи за психичното здраве, като намаляване на стреса, безпокойството и депресията. Тези предимства позволяват на играчите да се състезават на по-високо ниво, което ги кара да станат по-силен състезател и да удължат представянето си след часове състезание.