Как трябва да бъде диетата ни, ако имаме високо съдържание на пикочна киселина - Bekia Salud
Има някои храни, които ни помагат да поддържаме пикочната киселина в нормални нива.
Ирмина Мерино Видал
Пикочната киселина е вещество, което собственото ни тяло генерира, за да отмени това, което ядем и пием, и се изхвърля с изпражненията, когато имаме корем. Този химикал това е органично съединение, което е в перфектна хармония с нашето тяло. Когато обаче се генерира твърде много пикочна киселина, тя се концентрира в кръвта и може да се утаи в бъбреците, генерирайки камъни в бъбреците, много опасни за здравето на хората и болести, толкова сериозни като подагра.
Нормално е пикочната киселина да има в кръвта, но когато е превишена, това може да причини бъбречни заболявания, артритни заболявания и страшната и вече спомената подагра. Много е важно да знаем каква трябва да бъде нашата диета без пурини ако имаме висока пикочна киселина. В Bekia ви казваме кои са най-добрите храни за вас, за да можете да задържите пикочната киселина и по този начин да предотвратите гореспоменатите заболявания, наред с други.
Храни за ядене за контрол на високо ниво на пикочна киселина
Плодовете и зеленчуците са много полезни за всички, но много повече за тези, които имат по-висока пикочна киселина от нормалното. В рамките на тази категория трябва да подчертаем храни с ниско съдържание на пурини, както и лукът, по-добре сварен от суровия, тъй като спомага за пречистването на тялото.
Както бульонът от варения лук, така и артишокът ще бъде чудесен източник на енергия и ще ни помогне да поддържаме желаните нива. В бульона и на двата варени зеленчука ще открием всички витамини, но трябва и да ги ядем, за да ги усвоим напълно.
Що се отнася до плодовете, най-посочените ще бъдат тези с високо съдържание на витамин С като портокали, мандарини и грейпфрут. Ягодите и ябълките също са чудесни пречистващи средства и отново ще бъде по-добре да ги изстискаме и да пием сока от тези зеленчуци, отколкото да ги ядем сурови за нашето тяло.