Как трябва да бъде диетата и наддаването на тегло по време на бременност MisionesOnline

3 март 2017 г. 9:15 ч

СВЪРЗАНИ

Бременността е биологичен етап на постоянни физиологични, психологически, социални, емоционални промени и т.н. и храната играе фундаментална роля за правилното й развитие, но много пъти, и особено майките за първи път, имат определени съмнения относно това какво, как и колко да ядат. Затова се консултирахме с Диплома по хранене Камила Ескобар, от град Посадас, който направи актуални актуализации относно храненето и бременността, относно най-важните аспекти на този биологичен етап и ни каза следното:

Важно ли е да се храните здравословно по време на бременност?

„Храненето на майката е от съществено значение за гарантиране на адекватен растеж и развитие на бебето, както и за запазване на здравето му. Храненето по време на бременност предполага увеличаване на хранителните нужди, повечето от необходимите хранителни вещества могат да бъдат осигурени чрез пълноценна и балансирана диета. С изключение на някои хранителни вещества, които трябва да бъдат допълнени. Хранителните консултации по време на бременност са от съществено значение, това често не се случва ".

Известното „Трябва да ям за двама“ е реалност или мит?

„Фразата е мит, едва след втория и третия триместър енергийните нужди се увеличават, добавят се приблизително 300 повече калории на ден, но това не означава да ядете за двама, така че е важно да се оцени чрез увеличаване на теглото че чрез всяко посещение за контрол на бременността се избягват усложненията на майката и бебето ".

---