Как свалих 35 кг тегло; Кето диета (кетогенна); Диета на Gia
Здравейте как стоят нещата ?! Казвам се Гия и искам да ви разкажа за това как отслабнах. Голямо тегло загубих около 35 килограма, което е около 77 килограма за точно 14 месеца. Заради бременностите си много пъти съм наддавала.
Тогава като цяло при бременности напълнявам много, а след това, за да го сваля, не
достигнах да сляза, когато бях забременяла с второто дете и така.
Случвало се е, че между всички тези неща е имало моменти, в които съм отслабнал много, когато съм имал осмото си дете, съм отслабнал, правейки диета, която на практика се основава на яденето на протеини, тя се нарича диета Дънкан с нея Отслабнах много. Наистина ядете чист протеин на практика, докато не загубите теглото, което искате и след това започнете да включвате останалото, останалата част от диетата. Но не успях да направя този преход. След това какво стана? Отслабнах, но след известно време започнах да се храня нормално, започнах да го качвам малко по малко, но също така забременях и след това отново качих много килограми. Опитах много диети Опитах много промени, през целия си живот гледах видеоклипове, които казват: променете начина си на живот, променете диетата си, променете начина, по който се храните, но аз съм неспособен, защото нямам сила на волята. Ако навреме исках да загубя малко, исках да го загубя бързо, драстично и крайно. Никога през живота си не обмислям промяна в начина си на хранене, не знам това, не мога, нямам сила на волята.
И така, защо ви казвам всичко това? Говорих с най-голямата си дъщеря един ден и тя ми каза, че някой е свалил 20 килограма, което е около 10 килограма за месец и ми се стори изненадващо, в този момент предположих, че ще имам наднормено тегло за цял живот само защото бях на около 40 години, не е толкова лесно да отслабна, щях да остана с наднормено тегло и това е, може би бих могъл да отслабна с няколко килограма. В този момент тежах 218 килограма, което е почти 100 килограма, и си помислих: ох, колко щастлив щях да бъда с тегло 90 или 80, изглеждаше невъзможна цел за постигане. Но когато дъщеря ми ми каза, че това привлече вниманието ми, аз казах и какво направи този човек? и тя ми каза, че това е нещо, наречено Кето, и аз й казах: какво е това Кето?
Е, казах, ще го разгледам. Това привлече вниманието ми и първото нещо, което направих, беше да разгледам за какво става въпрос в този въпрос, защото, когато започнат да ми правят планове за хранене, не мога, защото имам много активност у дома, готвя за много хора и Не мога, искам да кажа, не мога да имам строг план за хранене, който да ми казва какво да ям, да се справя с това, което имам вкъщи.
Започнах да чета, чета и чета, започнах да гледам някои видеоклипове, в които се говори за диетата Кето, която всъщност се нарича кетогенна на испански и след това намерих няколко кратки видеоклипа от лекар, защото исках бързо да разбера, което дойде за мен феноменално, видях Купчина и ми се случи нещо различно от това, което ми се беше случвало винаги да правя всичките си диети през всичките тези години и именно заради обясненията, които той направи, за първи път разбрах механизма към която тази диета се отнасяше кетогенна и тя ме интересува, привлече вниманието ми и за първи път подходът ми към отслабването беше различен и какво беше различното? Ако съм натрупал толкова много килограми през годините, защо възнамерявам да отслабна след седмица или месец? Така че за първи път се замислих за отслабване на една година и си помислих: