Как се промени нашата диета по време на карантината La Voz

Sanatorio Allende е една от 10-те най-големи и уважавани многофункционални институции в Аржентина, с 80 години солиден опит. Той интегрира отлични медицински грижи, научни изследвания, модерна инфраструктура и модерни технологии.

време карантина

Аржентинското общество по хранене (SAN) проведе проучване сред почти 5500 души на възраст между 18 и 70 години, за да научи как пандемията на коронавируса е променила режима и хранителните навици на голяма част от общността. Според резултатите от проучването е показано, че 6 от 10 аржентинци (56,9%) съобщават, че са наддали по време на карантина. По отношение на физическата активност, по време на задържането, 36,6% от аржентинците са намалили рутината си, 31,8% не са изпълнявали никакъв вид упражнения и само 17,5% поддържат нивото на активност и честотата, че е била извършена превантивната и задължителна социална изолация деклариран преди.

Важно е, че тревожността и стресът могат да действат като задействащи фактори за емоционално хранене (емоционален глад), допринасяйки за наддаване на тегло.

По този начин това, че сте в движение, помага за подобряване на когнитивните функции и независимо от възрастта и/или физическото състояние, като предоставя фундаментални психологически ползи в този момент. Редовното физическо натоварване подобрява настроението и намалява стреса и безпокойството, фактори, които са много полезни в борбата със затлъстяването. Също така е време да се помисли върху избора на храни, къде се купуват, по какъв начин се обработват и приготвят тези храни.

Въпреки че понастоящем няма специфично хранително лечение срещу Covid-19, поддържането на здравословна диета се препоръчва за цялото население, а също и за заразените с това заболяване, с леки и/или асимптоматични симптоми. Това е така, защото добрата диета (какво да ядем, кога, колко често и т.н.) помага да се защити и да се грижи за здравето на човека, като се избягва или забавя появата на различни заболявания.