Как разнообразието в храната ни помага да бъдем по-здрави - BBC News Mundo

Източник на изображението, Thinkstock

разнообразието

Това да, другото не? Следвайки съветите на модните диети може да ви донесе повече вреда, отколкото полза.

Били ли сте някога на диета, която ви принуждава да спрете да ядете някаква група храни? Мазнини, въглехидрати, глутен. Всички сме чували, че напълняваме, но какво, ако това не е вярно?

Ключът към здравословното хранене не е да се елиминира, а да се варира.

Отговорът намирате в стомаха си.