Как работи Dukan Miracle Soup; Dukan Maria Martinez Рецепти
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
В последната си рецепта ви научих как да приготвите Супа за изгаряне на мазнини, подходяща за диетата на Дюкан. Ти ме попита "Как действа? Как се приема, самостоятелно или с протеин? Може ли съставките да се променят? Мога ли да приемам колкото искам?„Днес ще видим отговорите един по един.
Дюкан чудо супа
Тази супа вече беше спомената в първата от книгите за методи на Дюкан, не мога да отслабна. Пиер го препоръча, за да предотврати стагнацията и да насърчи загубата на тегло. Той взе рецептата за засищаща супа, която се използва за отслабване при пациенти, които ще бъдат подложени на редукции на стомаха и която започва да се нарича като супа за изгаряне на мазнини или чудодейна супа.
Как действа чудодейната супа?
- Първо, тази супа се приготвя със зеленчуци, които имат прочистващи и диуретични свойства, които служат за „почистване“ на червата и намаляване на задържането на течности.
Dukan Miracle Soup: любезното съдействие на блога Saboridades (рецепта на португалски) http://wp.me/p1oLFI-g7
- Второ, е с ниско съдържание на калории: започването на хранене с добра купа зеленчукова супа или яденето на супата като лека закуска намалява количеството консумирани калории през целия ден.
- Но преди всичко ефективността на тази супа се основава на нейната засищаща сила: порция от тази супа е много изобилна чиния с храна и когато стигне до стомаха, тя я набъбва, което ни кара да се чувстваме сити.
- Какво още зеленчуците с високо съдържание на фибри се усвояват бавно, без да променят нивата на кръвната захарКогато кръвната захар е балансирана, механизмът за изгаряне на мазнини от диетата е много по-ефективен.
Пиер говори за супа, която се сервира със зеленчуците на парчета, без да се смачква. Това е рецептата, публикувана от блоговете на Dukan между 2011 и 2012 г. Въпреки това, моята версия на Fat Burning Soup е доста гъсто зеленчуково пюре Искате да знаете защо?
Пюрето, изпълващо стомаха (в жълто)
Пюретата са по-засищащи, за по-дълго
Когато Пиер публикува първата си книга, имаше редица изследвания, в които е доказана засищащата способност на зеленчуковите супи и тяхната полезност при диети за отслабване. Но изминаха няколко години и по това време имаше развитие в изследванията за храненето и затлъстяването: Доказано е, че същото количество пюре от зеленчуци и бульон поддържа стомаха ви пълен до четири часа, докато ако това е нормална супа, стомахът ще се изпразни за по-малко от два часа. Това се случва независимо от съставките в пюрето, което ни води към следващия въпрос.