Как прощаването подобрява живота ни Ползи и съвети, за да се научим да прощаваме - Психологична терапия
Да се научиш да прощаваш не винаги е лесно. Нашият живот е белязан от нашия опит с другите. Ние не сме изолирани индивиди, ние сме част от контексти и взаимоотношения от различен тип. За съжаление, не всички наши взаимоотношения са били лесни.
Ако сме имали разочарования, недоразумения и силни спорове с важни за нас хора, спомените вероятно са придружени от болка, разочарование или дори гняв.
Много от нас имат някакво болезнено събитие от миналото си, от което трудно се отказваме. Някаква история с нашите родители, бивш партньор или приятели, където се чувстваме наранени и която понякога се появява в съзнанието ни, карайки ни да преживеем тези моменти на болка.
ЗАЩО ПРОЩИ?
Отпускането на болезнени събития в миналото ни помага да имаме по-пълно настояще
Голяма част от настоящите ни проблеми се крият в минали ситуации, които не сме успели да обозначим отново.
Много от моите пациенти признават, че се чувстват заседнали в чувство на обида или негодувание, което им пречи да се отворят към нови преживявания и взаимоотношения.
Това се случва, защото те имат миналото като много настоящ елемент в живота си, засягащ способността им да се насладят пълноценно на условията на настоящата си ситуация.
Прощаването е възможност за вашия личен растеж
Освен че се чувстваме по-леки за движение напред в настоящето, като се научим да прощаваме, ние развиваме нови силни страни.
Когато наистина прощаваме, ние придаваме ново значение на събитията от миналото. Спираме да бъдем само жертвите на ситуацията и се учим от опита.
За да стигнем до този момент, трябва да използваме нашите вътрешни ресурси, за да трансформираме лошия опит в личностно израстване. И чрез укрепване на тези ресурси можем да се изправим пред бъдещи конфликти или трудни ситуации, които възникват в живота ни от нова гледна точка.