Как правилно да се измери кръвното налягане
Как да измерим правилно кръвното налягане
През януари, PlanetaDieta, онлайн услуга за отслабване, която включва a нова диета всяка седмица + медицинска подкрепа.
Регистрирайте се сега и се възползвайте от нашите 50% уводна оферта
Няма да се повтори!
Лекарите настояват много за необходимостта от измерване на кръвното налягане, но рядко учим пациента как да го прави. Това е голяма грешка, защото измерването на кръвното налягане изисква известно обучение и неправилната техника може да даде фалшиви резултати. Лесно е да се изведат последствията: От една страна, пациенти с високо кръвно налягане и без лечение, а от друга, пациенти с нормално напрежение, но ненужно медикаментозно лечение.
В тази статия ще обясня как да измервате правилно кръвното налягане, колко често и кои са основните грешки, които трябва да избягвате .
Защо трябва да си измервам кръвното налягане у дома или в аптеката?
Кръвното налягане е жизненоважна константа, която се променя бързо и варира от множество причини като стрес, физически упражнения или определени храни.
За поставяне на окончателна диагноза необходими са няколко измервания и открийте високи нива на кръвното налягане в поне две от тях.
Освен това, както в консултацията, така и в аптеката, това, което наричаме «феномен на бялото палто ». Това често явление се състои в това, че когато пациентът ще измерва кръвното си налягане в присъствието на тоалетна (оттук и бялото палто), нервността, причинена от възможния отрицателен резултат, води до повишаване на кръвното налягане. Но внимавайте, тези високи цифри не са наистина полезни за диагностициране на високо кръвно налягане тъй като само мерки са валидни в ситуация на покой и спокойствие.
Следователно, измерванията на кръвното налягане, извършвани у дома, в добро състояние и многократно, са най-надеждният инструмент за поставяне на точна диагноза.
Как трябва да се измерва правилно кръвното налягане?
Позиция за измерване на кръвното налягане
Позицията трябва да бъде: седнала, с гръб и ръце, подпрени, а краката НЕ са кръстосани.
Условия на пациента
По-долу е да се вземат определени предпазни мерки за насърчаване както на физическа релаксация, така и на умствена релаксация
1. Физическа релаксация
а) Избягвайте предишни физически упражнения
б) Починете седнали за поне 5 минути преди прием. Идеалното нещо би било да си починете 10 минути.
в) Избягвайте изометрична (силова) активност преди или по време на теста. Например държите ръката си вдигната
г) Избягвайте снимането с всеки дискомфорт или дискомфорт: пълен пикочен мехур, сърбеж, неудобно положение, болка и др.
2. Психическа релаксация
а) Околната среда трябва да е тиха и удобна, за предпочитане да има малко светлина.
б) Трябва да се отпуснете преди мярката. Ако не го разберете, помислете за отлагане на изстрела за друг път.