Как планирането на седмичното ви меню може да подобри живота ви
Иняки Калво Санчес - 3 април 2014 г.
В нашето малко семейство аз и Ана се радваме на добра храна и вярваме, че е важно да се храним здравословно и разнообразно. Но за да се постигне това, само намерението не е достатъчно, необходима е добра логистика.
Ето защо ние започнахме да планираме нашето седмично меню преди време. След малко хаотичен сезон и изразходване на твърде много енергия, опитвайки се да отговоря на въпроси като „Какво можем да вечеряме днес?“ или „Какво ядем утре?“, решихме, че ще планираме менюто си седмица след седмица.
Сега, в петък следобед решаваме какво ще ядем през останалата част от седмицата и записваме менюто си на лист хартия. В събота сутринта отиваме на пазара и купуваме всичко - или почти всичко - от което се нуждаем за обяд и вечеря през останалата част от седмицата.
Без съмнение тази малка работа по планирането улесни живота и подобри диетата ни.
Ползите от планирането на вашето седмично меню
Преди да имаме навика да планираме седмичното си меню, харчихме повече пари за храна, някои храни се разваляха в хладилника и ядохме по-разнообразно. Ядохме и повече кебапчета и от време на време си поръчвахме китайска храна, защото по време на вечерята килерът щеше да се окаже празен или без идеи какво да готвим.