Как питейната вода преди хранене може да ви помогне да отслабнете - Top Magazine

Сигурно сте чували мита, че пиенето на вода преди ядене помага да отслабнете. Чували сте го от вашите приятели, колеги и дори сте го виждали в реклами. Оказва се, че това вече не е просто мит.

питейната

Какво разкрива изследването

Факт е, тъй като клиничното изпитване, представено на годишната среща на Американското химическо общество в Бостън, показа, че пиенето на вода преди ядене всъщност помага да отслабнете, независимо дали е естествена или минерална.

Резултатите от това проучване показаха, че пиенето на две чаши вода непосредствено преди хранене означава, че хората консумират 75 до 90 калории по-малко по време на това хранене. Освен това тези хора са били на диета за отслабване. В края на 12 седмици хората, които пият вода преди трите си хранения на ден, са свалили два килограма повече от тези, които не са увеличили приема на вода.