Как отговори тази жена, загубила повече от 30 кг, без да отиде в здравната академия

Преди по-малко от две години Тифани тежеше 104,3 кг - 31,7 кг повече, отколкото е в момента. И наистина невероятната част това? Не трябваше да се придържа към някаква модна диета или дори да се запише в академия, за да преобрази напълно тялото си. Вместо това тяхната тайна е търпението (и много отдаденост!)

загубила

„Реших, че ще се храня добре и ще бъда активна“, каза майката на две деца в един от видеоклиповете си в YouTube. „Напълно промених начина, по който мисля за храната“.

Тифани започна просто като извади от диетата си нездравословни храни като шоколадови блокчета и сода, както и млечни продукти и глутен. Сега диетата му съдържа много постно месо, зеленчуци и протеинови шейкове.

Въпреки че избягва да прищипва възможно най-много, тя понякога яде ябълки с фъстъчено масло, моркови или друга непреработена храна, ако е гладна. И разбира се, „пиенето на камион вода е най-голямата ми тайна“, каза той.

Вместо да губи парите си за скъпо обучение в академията, Тифани избра да тренира у дома с домашна програма за упражнения за отслабване.