Как Олга Картункова отслабна диета, меню и препоръки - Телевизия 2021
Днешната героиня е бившата KVNschitsa и настоящият член на ситкома "Имало едно време в Русия" Олга Картункова. Съвсем наскоро тя беше pyshkoy. И сега тя има напрегната фигура. Знаете ли колко загуби Олга Картункова? Интересувате ли се от метода за отслабване, който тя използва? Цялата необходима информация се съдържа в статията.
Изпълнител Био
За това как Олга Картункова отслабна, ще разкажем малко по-късно. Междувременно разгледайте биографията му.
Роден е на 4 март 1978 г. в село Винсад в Ставрополския регион. Оля израства като активно и любознателно дете. От детството той имаше страхотно чувство за хумор. Нашата героиня е завършила юридически факултет. Картункова игра в отбора на KVN "Град Пятигорск". От 1997 г. омъжена за любимия си мъж. Те отгледаха две деца - син Саша и дъщеря Вика.
Колко слаба Олга Картункова: диета
Бившата квнщица спечели много след раждането на две деца. С ръст от 164 см тежи 134 кг. Олга трудно се качваше по стълбите. И дори при нормално ходене, тя имаше проблеми с дишането. Актрисата на комедията "Веднъж в Русия" не отказа нищо по отношение на храната. С удоволствие ядеше кюфтета, хамбургери, пица. И всичко това на големи порции. Тогава жената помисли да вкуси от удоволствие, а не в стомаха си.
Как Олга Картункова отслабна? Може би нашата героиня не би посмяла да се бие с наднормено тегло. Но обстоятелствата я принудиха да го направи. Факт е, че Оля си счупи крака. Докато е в отпуск по болест, тя гледа телевизия и яде много. Ако не й се обадиха от редакцията на списание StarHit, жената щеше да полудее. А инвалидната количка, в която се движеше, просто не можеше да издържи толкова голяма тежест. Оле беше предложено да участва в проекта за отслабване. Нашата героиня отне един ден да мисли. В крайна сметка тя се съгласи.
Колко слаба Олга Картункова? Диетата за нея е съставена от специалист. Нека се спрем на това по-подробно.
Процес на отслабване
Диетологът предписа на Оле да консумира не повече от 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 грама протеин на ден. Трябваше да изостави полуфабрикати, пушени меса, брашно и сладко. Също така беше необходимо да се сведе до минимум количеството сол. Нормата на течността е 2-2,5 литра (80% от тях са чиста вода, останалото е зелен чай и билкови инфузии).
Първите дни на диетичната актриса бяха изключително трудни за поддържане. В крайна сметка обичайните й порции намаляват многократно. Освен това трябваше да ям в определено време.
Пример за меню на Картункова за един ден.
Той направи лека плодова салата. По-добре е да използвате портокали, круши, зелени ябълки. А гроздето и бананите не са подходящи за диетата. Те са калории и съдържат захар.
Най-добрият продукт за отслабване е пилешките гърди (филе) без кожа. Сварете го. Можете да посолите малко. Ядем гърди без гарнитура.