Как настроението влияе на здравето
Мария дел Кармен Нейп Лопес, Университет Мигел Ернандес
Преди да отговорим на въпроса, с който озаглавяваме тази статия, трябва да знаем какво се разбира под душевно състояние и здраве.
Настроението е емоционалното състояние, което преобладава у индивида в даден момент. На много пъти се бърка с емоции и поради това е необходимо да се установят разликите между двете понятия.
Емоцията се дефинира като интензивна реакция на тялото към оценката на определени външни дразнители, която произвежда определени физиологични промени (в гласа, в мимиката) и психологически (например във внимание).
Разлика между емоция и настроение
Основните разлики между двете са, че настроението продължава по-дълго, е по-малко интензивно и специфично и не е задължително да се нуждае от стимул, за да се появи. Поради това понякога е трудно да се установи причината за него. В допълнение, състоянието на ума няма собствени изражения на лицето, докато основните емоции имат, като са универсални и следват уникален модел във всички човешки същества.
Например, един човек може да заключи, че друг е в щастливо настроение, като гледа различни изражения на лицето на радостта (усмивка, повдигнати бузи, бръчки около очите и т.н.), но няма отличителен израз на лицето на радостта.
Когато продължи твърде дълго
Настроенията имат известна валентност, те са разположени по продължение на континуум между добро настроение (активирано) и лошо настроение (депресирано). В психологията, когато състоянието на ума продължава дълго време, генерира значителен дискомфорт и се намесва в различни области от живота на човека (семейството, социалното, работата и т.н.), това се нарича афективно или настроение.
След като понятието за състояние на духа е изяснено, нека да обясним какво се разбира под здраве.
От значение за тази концепция за здравето е приемането, че личните, груповите, социалните и културните фактори участват в здравословното състояние.
Следователно няма съмнение, че различните настроения могат да повлияят на здравето на хората и могат да улеснят или възпрепятстват начина, по който хората се развиват в ежедневието си.