Как лекуваме запек, причинен от стрес
Запекът, причинен от стрес, е много често срещано състояние, за което обаче не всеки знае.
Има много фактори, които влияят на запека, знаем. По този начин лошата диета, богата на рафинирани храни и с ниско съдържание на фибри, заседнал начин на живот, пиене на малко вода или лоша чернодробна функция са несъмнено най-честите причини.
Има обаче причина, която произхожда от много случаи на запек днес: стрес. В тези случаи, ако проблемът не изчезне, е важно да посетите лекар, който да препоръча най-подходящото лечение.
В тази статия обясняваме как можем да допринесем за подобряване на тази чревна дисфункция, когато тя е свързана с нервната система.
Запек, причинен от стрес, защо се появява?
В изследване, публикувано от д-р Сахар Тахбаз Хосейнзаде, от Техеранския университет, тази значима връзка ни се обяснява.
- Емоционалните разстройства като тревожност, депресия или стрес влияят пряко върху нашата стомашно-чревна система.
- Подвижността е намалена, чревната флора е засегната и се генерира това, което е известно като проблеми с транзита на дебелото черво. Тоест, дебелото черво също се влияе от начина ни на живот.
- По същия начин е важно да се знае, че стомашно-чревната система има много нервни окончания и че тя често се издига нагоре като този друг орган на нервната система, като този втори мозък.
От друга страна, запекът, причинен от стрес, е едно от най-често срещаните състояния, от които можем да страдаме. Трябва обаче да се отбележи, че можем да страдаме и от диария.
Пазете се от лаксативи
Първата стъпка в опита да се подобри естествено всеки чревен проблем е да избягване на химически или дори естествени лаксативи, които дразнят червата като например сена, подофилин и др.
Не бива да ги злоупотребяваме или да ги приемаме редовно, тъй като те не само увреждат чревните стени, но и спонтанно затрудняват функцията си. Освен това можем да имаме проблеми поради недостиг на калций.
Ако сме ги взели отдавна можем постепенно да ги напуснем, в същото време започваме това естествено лечение. Запекът може да се влоши за няколко дни като възстановителен ефект, но тогава ще забележим значително подобрение. Във всеки случай винаги трябва да следвате препоръките на лекаря, който знае вашата история.
Храната е от съществено значение
Запекът, причинен от стрес, може да се подобри естествено. Ключ за постигането на това е грижата за нашата диета.
Какъвто и да е здравословният проблем, който ни засяга, и много повече в този случай, има някои съвети за хранене, които са от съществено значение за цялостното и ефективно лечение: