Как храненето влияе върху здравето на косата Naturarla
Когато дадена тема в света на здравето се смесва с естетика, това поражда двойни търговски интереси. От една страна, интересът, който всички хора имат, за да бъдат в подходящо здравословно състояние, а от друга, да се чувстват комфортно с физическия си външен вид. Много гореща тема е тази за здравето на косата, както при мъжете поради алопеция, така и при жените, по-фокусирани върху грижите и външния си вид.
Публикувана е много информация за храненето и косопада или поддръжката, въпреки че за съжаление цялата тя е съмнителна и строга и не винаги подкрепена с адекватни научни доказателства. От диети за предотвратяване на косопад, чудодейни продукти, които решават тези проблеми, до скорошното пристигане на Nutri-козметика с много продукти, които обещават резултати, които не винаги се превръщат в истинско подобрение.
Хранителни дефицити и съображения:
Наистина често се срещат изявления на улицата като „храната Х е полезна за очите“ или „Храната Y е полезна за кожата“. Голяма част от тези твърдения се подкрепят от заболявания с дефицит.
Като го вземем за примера на днешния запис, Възможно е да имаме проблеми с косата или кожата си, ако имаме дефицит на някакво хранително вещество, но това не означава, че ако приемем повече от това хранително вещество, тъй като сме вече здрави, външният ни вид ще се подобри.
Пример за това е пиратите и скорбутът: ако не приемате витамин С, страдате от недохранване, което засяга венците. Но това не означава, че консумацията на повече плодове от необходимото ще укрепи зъбите ни.
Какви хранителни вещества влияят на здравето на косата?
Европейската агенция за безопасност на храните (EFSA) оценява твърдения и изследвания, свързани с връзката между приема на хранителни вещества и здравословното състояние. Сред разрешените изявления относно косата са само следните:
- Биотинът допринася за нормалната поддръжка на косата.
- Медта допринася за нормалното поддържане на кожата и пигментацията на косата.
- Селенът допринася за нормалната поддръжка на косата.
- Цинкът допринася за нормалната поддръжка на косата.