Как храната влияе на зрението ни - Noticieros Televisa
The наука показа, че хранене може да повлияе на развитието на заболявания на гледка . Според медицински специалисти диетата играе важна роля в зрително здраве на хората, тъй като очите са много деликатна част от тялото. Поради тази причина, след като веднъж са диагностицирани очни заболявания, лечението може да бъде много ограничено .
The водопади, например, те се развиват, когато протеините на естествената леща или кристалните са повредени и произвеждат нейната непрозрачност. Според някои изследвания витамините Е и С са възможни протектори в химичната реакция, която променя естественото съдържание на лещата.
Добрата диета също може да помогне за предотвратяване на свързана с възрастта дегенерация на макулата, известна като сенилна макулопатия . Концентрациите на витамин Е предпазват от отделяне на клетки, генерирайки рязко цветно изображение.
Катарактата и сенилната макулопатия могат да бъдат предотвратени чрез хранене на диета, която осигурява основни хранителни вещества (GettyImages)
Лекарите препоръчват да ядете пет порции плодове Y. зеленчуци дневно, тъй като те осигуряват повече от 100 милиграма витамин С, докато две порции ядки и семена осигуряват между 8 и 14 милиграма витамин Е.
Хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравословно зрение
The мастни киселини са от съществено значение за развитието на мозъка и очите, особено тези, които съдържат Омега-3 . Те присъстват в риби като риба тон, сьомга и бяла риба.