Как го прави Разкрийте диетата и упражненията на Дженифър Анистън, за да изглеждате прекрасна красота

Ръководство за: Красота

Алехандра Сараскета
Вижте биографията
|
Вижте повече за красотата

Няма съмнение, че Дженифър Анистън знае какво прави. Тя остана кралицата на комедията и сега поема рискове с драматични роли, като пробивната роля в „Торта“, която дори звучеше за Оскар. Но също така, незабравимата Рейчъл показа, че течението на времето работи в нейна полза. Тя винаги изглежда сияйна и макар че естетичните процедури трябва да бъдат част от нейния дневен ред, трябва да се признае, че лицето й не е станало жертва на драстични операции.

Нейният личен треньор Кати Келлер обясни пред Look Magazine какво е ежедневието на актрисата да поддържа формата си.

Диета и храна: яжте поне 3 пъти на ден

Закуска: бъркани яйца със сушен чили и гореща вода с лимон
Обяд: тиквички, аспержи, бяла риба на пара с лимон, чесън и орехи
Вечеря: мексикански тако, пълнени с пиле на скара, придружени от пикантна салата с краставици и домати
Закуски: зелен чай с прясна мента, няколко хапки висококачествен тъмен шоколад, боровинки, годжи бери и шепа семена от чиа.

Вашият треньор посочва това яжте поне три пъти на ден и в идеалния случай пет пъти. Той съветва да пазарувате храна за седмицата предварително, за един ден, за да имате всичко у дома и да не изпадате в изкушението на бърза или готова храна. Тя също така посочва, че актрисата никога не сяда, за да изяде цял пакет бисквитки, но ако наистина искаше, тя щеше да има такъв, ако наистина жадува и би отделила време да вкуси всяка хапка. Всичко е умерено, казва Келър, например с алкохол: тя може да изпие чаша червено вино на среща, но избягвайте да пиете две бутилки, които биха я накарали да се чувства ужасно в продължение на няколко дни.