Как гладуването може да ви накара да се подмладите и да бъдете по-здрави, според науката
Проведени са иновативни изследвания гладуването и ползите от него, които са установили, че периодичното гладуване може да намали затлъстяването и свързаните със затлъстяването заболявания като диабет или рак, в допълнение към те подмладяват според тези, които следват този начин на хранене.
Ръководителят на лабораторията по неврология в Националния институт по стареене Марк Матсън обясни това продължителност на живота на плъховете, с които са разработили експеримента на гладно се увеличили, когато постили един ден, сравнявайки ги с онези плъхове, които са имали храна всеки ден.
Постенето е широко разпространено като практика в някои култури и религии и често се извършва в някои от тях, но начинът на гладно може също да се следва просто за повече здраве. Това са направили Кийт Тейлър и съпругата му, които решават да постят редовно.
Това, което правят, е да не ядат нищо до 5 следобед и оттогава те могат да ядат каквото си искат до лягане. Тоест единственото, което ограничават в диетата си, е кога приемат храна, тъй като го правят само след определено време.
Следователно тази двойка има стил на хранене, в който те изпълняват a периодично гладуване, и благодарение на това те осигуряват поддържане на форма и с повече енергия.
„Вече се чувствам по-млад и ако проявявам обективни признаци, че съм по-млад - повече енергичност и позитивност - тогава мисля, че е логично да се предположи, че вече съм удължил живота си, като съм правил прекъсващ пост“, каза Тейлър пред CNN.
Друго ново проучване, проведено наскоро, потвърди, че мишките, които са гладували, са по-здрави и живеят по-дълго в сравнение с тези, които са имали постоянен достъп до храна, както беше проучено преди.