Как едно 11-годишно момиче сваля 10 килограма (5 кг) за един месец или по-малко
Разработването на нездравословно тегло при дете увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и да стане възрастен с наднормено тегло. Всъщност Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ обяснява, че тийнейджърите с наднормено тегло имат 70 процента шанс да останат с наднормено тегло или затлъстяване в зряла възраст. Въпреки че наднорменото тегло при 11-годишно момиче е опасно, драстичното отслабване може да бъде също. За да осигурите здравето на детето си, съгласувайте се с неговия лекар, за да разработите план за безопасно и успешно отслабване.
Прост отговор
Простият отговор на въпроса е, че едно 11-годишно момиче никога не трябва да губи 10 килограма (5 кг) за месец или по-малко. Отслабването за толкова кратко време може да бъде много опасно за вашето здраве и благополучие. Всъщност уебсайтът на Weight Watchers препоръчва отслабването да бъде ограничено до около 0,5 килограма на месец за деца. Всеки хранителен план или продукт, който обещава бърза загуба на тегло - като хапчета за отслабване, гладуване или прекомерно упражнение - може да бъде изключително опасен и трябва да се избягва. Лекарят на детето ви може да ви помогне да определите максималното количество тегло, което да се опитате да отслабнете на месец.
Деца и тегло
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията индексът на телесна маса „е надежден показател за телесните мазнини за повечето деца и юноши“. ИТМ се изчислява, като се използват височина и тегло. След като индексът на телесна маса се определи, той трябва да бъде нанесен на графика за растеж на ИТМ за възраст, която помага да се оцени размерът и моделите на растеж на детето в сравнение с други деца от същия пол и възраст. Дете с ИТМ, по-висок за възрастта си от 85-ия персентил, се счита за наднормено тегло, докато дете с индекс на телесна маса над 95-ия персентил се счита за затлъстяване.