Как е подслушването за отслабване
Колко диети или програми за упражнения започваме и те не работят? Идва момент, в който „хвърляме кърпата“ и се прибягваме до стари модели поради неудовлетвореността от липсата на промяна. Американският психологически асоциатон ни казва, че ключът към отслабването се крие в управлението на емоциите. The потупване за отслабване, следователно, това ни помага да открием какви чувства поражда поведението на преяждане, отваряйки цял път от възможности за неговия контрол и последваща загуба.
Живот „на изчакване“ заради теглото
Джесика Ортнър, експерт по Техники за емоционална свобода (EFT) Наричан още "Подслушване", той разказва как теглото се превърна в най-голямото му оправдание да отложи проектите, оставяйки живота си "задържан" за деня, в който отслабна. Той не искаше да излиза или да излиза на сцената, да не прави снимки и т.н. Докато един ден той не реши, че трябва да започне да обича тялото, където тя живее. "Ние се грижим за това, което ценим, ако имаме добра кола, няма да я оставите да се замърси и ние ще вложим най-доброто гориво за нея ”, аргументира се той в интервютата си.
Колкото повече ценим себе си, толкова по-лесно ще вземаме здравословни решения.
Отключването на нашето мислене ни позволява да се освободим от отрицателни емоционални котви ни позволява да генерираме състояние на приемане и растеж, помагайки ни да отслабнем и накрая да се почувстваме в мир с тялото си.
Техники за емоционална свобода (EFT): От подаване до приемане
Ясно е, че небалансираното хранене, заседналият живот или безсънието са най-признатите фактори като истинската причина за наднорменото тегло. Когато се подлагаме на диети за отслабване и не можем да отслабнем, на какво се дължи?
Драмата се затваря около храната и тялото, вярванията и начина на мислене. Диетата не работи и започва нов опит. Връщаме се към действие без мотивация, което кара допълнителната доза кортизол (хормона на стреса) да се освободи в мозъчния ни хипоталамус, стимулирайки мозъчната амигдала (емоционален център), генерирайки негативни емоции.
Кара ме да чувствам всичко ... освен добро. И така нататък и нататък ... Това е лудост! И както каза Айнщайн "лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различен резултат." И така ... ще продължим ли да правим бизнес както обикновено?
The устойчивост на промяна това е естествената тенденция на мозъка да остане в зоната си на комфорт. Промяната в начина, по който говорим със себе си и визуализирането на себе си, каквото бихме искали да видим, е първата стъпка към това препрограмирайте ума към целта: обичайте тялото ми.
Основното е да промените „Трябва да отслабна“ с „Искам да отслабна“, така че нашето несъзнавано да се подготви за истинско желание, преставайки да го вижда като налагане.
Когато нашият мозък генерира измамни химикали, той подхранва емоционални блокове в нашата енергийна система. Трябва да създадем нова връзка със себе си, емоциите си, храната и тялото си, да се приемем такива, каквито сме и от там да инициираме промяната, както се случи с Джесика. Тогава ще започнем да мислим, че е възможно!
Подслушване за отслабване: малки докосвания и големи резултати
Идеалната отправна точка за започване на всяка диета за отслабване е приемането на нашето тяло. The Подслушване улеснява тази стъпка, като ни помага идентифицирайте нашите блокирани емоции които ни причиняват стрес и които осуетяват успеха на всяка диета, която предлагаме.
The EFT или Tapping за отслабване е иновативна техника на емоционално освобождаване въз основа на предпоставката, че "Причината за всички негативни емоции е дисбаланс в енергийната система на тялото". Следователно, като елиминира и деблокира отрицателните емоции, той ще възстанови този баланс, помагайки ни да препрограмираме ума си към положителни цели. Този инструмент ни помага да открием и освободим произхода на всеки дискомфорт в ежедневния ни живот, както и този, който стои зад наднорменото тегло.