Как е диетата на модела Оливия Кулпо в един типичен ден
Звездата от корицата на Sports Illustrated Swimsuit Olivia Culpo знае, че поддържането на тялото й е задължително, ако иска да прави всичко - от моделиране до работа върху нейната линия модерни покрития за лице (наречено More Than a Mask)., За да създаде новата си колекция капсули със слънчеви очила с Prive Revaux, за да се подготви за следващия си филм „Венера като дете“ (да излезе през есента на 2020 г.).
Все по-влиятелният човек променя хранителната си стратегия в зависимост от това какво има в чинията си. Когато имаше само пет дни, за да се подготви за фотосесията си за корицата на SI (която се проведе в Бали през ноември 2019 г.), тя направи всичко възможно, за да се хидратира, да спре да пие алкохол и захар и да тренира усилено.
Когато обаче не учи в подготовка за фотосесията, Оливия е по-спокойна с рутината си. „Придържам се към правилото 80/20“, казва тя на Женското здраве. "По време на карантината беше над 40/60. Просто се опитвам да се балансирам.".
Как изглежда диетата на Катрин Шварценегер като нова майка в типичен ден
Cheat ден в диетата е добре?
Философия, на която тя се опитва да се придържа, без значение как изглежда балансът: зареждане с фибри и протеини, принцип, който тя научи от своята приятелка, диетологът от Ню Йорк Таня Зукърброт. Обикновено тя поддържа ниски въглехидрати.
Ето как Оливия въвежда много фибри и протеини в ежедневните си ястия.
Закуска
Оливия казва, че е „много ранобудна“ и че нейното кученце й помага да започне добре почивния ден. „Преди се събуждах около седем или осем, но сега имам кученце, така че се събуждам по-рано в шест“, казва той на WH.
След като се изправи, Оливия започва деня си със закуска от фибро кафе и плодове. „Имам горещо кафе с бадемово мляко и обичам къпини, боровинки, малини и ягоди“, казва той. "Те са наистина идеални за сутрините; толкова освежаващи и пълни с фибри.".
Оттам ще хапвате белтъци и авокадо върху препечен хляб.
Обяд
Тъй като дните й са заети, Оливия поддържа обедното си хранене бързо и засищащо. „За обяд ще пия някаква салата“, казва той. „Обичам пилешко и зеленчуци с мизо винегрет.“.