Как диетата влияе на спортните наранявания Спортни новини в Сарагоса

Професионален колеж по физиотерапевти в Арагон. Автор: Beatriz Lasheras AbadГas. Колегиален nВ98 798.

спортните

Нездравословната диета в много случаи е основната причина за наранявания на сухожилията, като дългогодишен «тендинит» или тендиноза. При този тип наранявания силно се препоръчват диети с високо съдържание на протеини, както и протеинови хранителни добавки.

Нездравословната диета в много случаи е основната причина за наранявания на сухожилията, като т.нар.

Хората, които спортуват и злоупотребяват с това, което наричаме подкисляващи храни, има ацидоза на тъканите, т.е. натрупват се токсични елементи, които правят тези тъкани по-твърди, имат по-лоша васкуларизация и следователно по-голям риск от фибриларни разкъсвания и дегенерация на сухожилията които са най-търсени в спортните жестове.

В тези случаи ще бъде от съществено значение да се спазва здравословна диета, състояща се от пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия, картофи, бобови растения, много плодове и зеленчуци, нерафинирани растителни масла и синя риба.