Как депресията влияе върху телесното тегло (и повярвайте ми, че ви влияе)
Един от големите симптоми на депресия са промените в теглото. С тази болест можем да се изкачваме нагоре или надолу, но не по здравословен начин, защото не става въпрос за полза, а за промени, които се случват в качеството ни на живот.
Всички сме наясно, че депресията е опасна. Има много хора, които поради различни ситуации в живота в крайна сметка изпадат в това заболяване, което пряко влияе върху теглото ни, така че ще говорим за начините, по които ни засяга, както и какво можем да направим, за да противодействаме на тези ефекти.
Депресията, която може да се появи при хора от всички възрасти, е разстройство на настроението, когато чувството на фрустрация, тъга и гняв в крайна сметка засягат живота ни за определено време.
Мнозина са се почувствали тъжни, срутени или разочаровани в определен момент поради някаква ситуация, която ни се е случила, но когато надхвърли кратък период, в крайна сметка влизате в цикъл без видим изход, там говорим за депресията като болест.
Трябва да сме наясно, че не всички хора са еднакви, не страдат от депресия по един и същ начин, нито имат идентична реакция към някои обстоятелства, поради което няколко скорошни проучвания показват, че някои отслабват, когато са депресирани, въпреки че е по-вероятно да напълнеете.
Няколко експерти дори са доказали, че затлъстяването увеличава риска от депресия и обратно, това е нещо много деликатно, което се случва поради някои от неговите симптоми. Също така е важно да се отбележи, че хората с депресия имат по-голям риск от напълняване в сравнение с тези, които са щастливи, и това заболяване може да ни донесе други рискове като диабет, хипертония или инфаркт поради тези излишни килограми.
Важно е да знаем опасностите от това заболяване, защото ако сме на диета, която не работи или не получим обяснение за килограмите, които губим, отговорът може да се намери в депресията.
Съдържание
Основни симптоми на депресия
- Започваме да преяждаме или да губим апетит
- Общо нежелание към каквато и да е дейност
- умора, умора и намалена енергия
- Главоболие
- Трудност при вземане на решения и концентрация
- Отрицателни чувства: вина, безпомощност, мързел
- Промени в настроението: раздразнителност, тъга, безпокойство
- Храним се неправилно
Защо има наддаване на тегло?
Първо ще говорим за причините, поради които страданието от депресия влияе върху наддаването на тегло. Мнозина смятат, че това заболяване ни кара само да сваляме килограми, но проучванията потвърждават, че стресът е причината за депресията и това ни кара да увеличаваме някои размери.
Депресията е излишък от миналото, стресът е излишък от настоящето, а тревожността е излишък от бъдещето
Ако страдаме от големи количества стрес за дълъг период от време, хормонът кортизол, отделян от надбъбречните жлези, се повишава, нещо, което ни причинява умора, по-малко желание да правим неща и стимулира натрупването на телесни мазнини, особено в корема, за какво в крайна сметка напълняваме.